硬汗健身APP作为一款集成度高、操作简便、内容充实的健身应用，旨在为用户提供定制化的健身方案和专业的训练课程。通过记录健身数据与社区互动，本应用助力用户持之以恒地追求健康生活方式，并享受健身带来的乐趣。
软件概述
本应用专注于为用户提供居家无器械健身的全面解决方案。借助先进的AI算法，根据用户的身体状况和健身目标，精准打造个性化的健身计划，以满足用户的个性化需求，提升健身成效。
APP内置多样化的健身课程，涵盖有氧运动、力量训练、瑜伽、HIIT等多种训练类型，用户可根据个人兴趣和目标自由选择。
核心功能
1. 专业健身课程：汇集众多专业教练的健身视频，用户可根据个人健身目标选择合适的课程进行跟随训练。
2. 健康饮食建议：除了健身课程，硬汗健身APP还提供专业的饮食指导，帮助用户制定科学合理的饮食计划。
3. 社区互动交流：用户可在硬汗健身APP的社区内与其他健身爱好者交流心得、分享经验，营造积极的健身氛围。
定制健身计划流程
1. 下载并启动硬汗健身APP后，系统将开始为您定制计划。需告知系统您希望锻炼的身体部位。
2. 接着输入当前体重，系统将根据您的身高和体重计算BMI值，以评估身体状况。
3. 系统还需了解您的日常生活习惯，如是否长时间坐立、熬夜等，以判断您可能缺乏的锻炼类型。
4. 确定您的运动频率，系统将根据您过去的运动习惯制定合适的训练计划。
5. 如果您不确定选择何种锻炼方式，系统将根据您的经验水平推荐合适的训练难度。
6. 综合以上信息，系统将进行智能分析，生成专属于您的评估报告，并据此制定个性化健身方案。
软件特性
1. 无基础门槛：无论用户何时何地、有无器械、健身经验，均可轻松开始训练。
2. AI智能定制计划：应用能够根据用户的身体条件和健身目标，利用AI算法打造专属的私人定制跟练计划。
3. 一键开始训练：用户选择训练时间后，点击“开始”，即可立即进入训练状态，享受健身乐趣。
4. 健身数据记录：提供健身趋势复盘功能，记录用户的运动量、消耗的卡路里等数据。
更新日志
v1.24.1版本
1. 新增男性凯格尔提升专区。
2. 首页新增动作库入口，用户无需开始训练即可查看全部课程动作。
3. 智能课表优化，推荐更符合用户需求的每日课程，加速脂肪燃烧，提升运动效果。
